항산화제 니아신아미드(Niacinamide)

니코틴아미드 또는 비타민 B3로도 알려진 나이아신아미드는 신체의 다양한 생리적 과정에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민이다. 필수 영양소로서 신체가 스스로 생산할 수 없기 때문에 식단이나 보충제를 통해 얻어야 한다. 최근 몇 년 동안 나이아신아마이드는 피부에 대한 잠재적인 이점 때문에 스킨케어 산업에서 상당한 주목을 받았다.

나이아신아마이드는 피부 보호 장벽을 강화하여 수분을 유지하고 경피 수분 손실을 방지한다. 수분 공급과 전반적인 피부 건강을 향상시킬 수 있다.  나이아신아마이드는 피부에서 생성되는 천연 오일인 피지 생성을 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 피지 생산의 균형을 유지함으로써 잠재적으로 지성 피부를 돕고 여드름 발생을 줄일 수 있다.  나이아신아마이드는 피부 세포 내에서 멜라닌(색소)의 전달을 억제하여 과색소침착, 어두운 반점 및 고르지 않은 피부 톤을 감소시키는 잠재력에 대해 연구되었다. 또한 색소 생성을 담당하는 세포인 멜라닌 세포에 의한 멜라닌 생성을 억제하는 데 도움이 될 수 있다. 항염증 는 피부에 항염증 효과가 있어 발적을 진정시키고 자극을 진정시키며 여드름 및 주사와 같은 염증성 피부 상태를 줄일 수 있다. 나이아신아마이드는 항산화제로 작용하여 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스로부터 피부를 보호한다. 이것은 더 건강하고 젊어 보이는 안색에 기여할 수 있으며 조기 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 

더 밝은 안색에 기여할 수 있지만 피부 미백에 신중하게 접근하고 현실적인 기대치를 유지하는 것이 중요하다. 스킨케어 루틴에 나이아신아마이드를 포함하는 데 관심이 있다면 따라야 할 몇 가지 일반적인 지침은 다음과 같다.

• 적합한 제품 선택: 나이아신아미드를 활성 성분으로 함유한 스킨케어 제품을 찾는다. 여기에는 혈청, 보습제 또는 크림이 포함될 수 있다. 제품 라벨을 주의 깊게 읽고 나이아신아마이드 농도가 적절한지 확인한다.(일반적으로 2%~5%).
• 패치 테스트: 새 제품을 얼굴 전체에 바르기 전에 패치 테스트를 수행한다. 팔뚝 안쪽이나 귀 뒤와 같이 피부의 눈에 잘 띄지 않는 부위에 제품을 소량 바르고 발적, 가려움증 또는 자극과 같은 부작용이 없는지 관찰한다.  24시간 후에도 부정적인 반응이 발생하지 않으면 사용가능하다.
• 피부 정화 및 준비: 순한 클렌저로 시작하여 얼굴의 먼지, 유분 또는 메이크업을 제거한다. 진행하기 전에 깨끗한 수건으로 피부를 두드려 말린다.
• 나이아신아마이드 제품 바르기 : 나이아신아마이드 제품을 소량 덜어 눈가를 제외한 얼굴 전체에 골고루 펴 발라준다. 제품마다 권장방법이 다를 수 있으므로 제품의 설명서를 따른다.
• 빈도 및 사용량: 제품을 하루에 한 번, 가급적이면 저녁에 사용하여 시작하여 피부가 적응된 이후에 점차 사용량을 늘린다. 그러나 과도한 사용은 건조함이나 자극을 유발할 수 있으므로 나이아신아마이드를 과도하게 사용하지 않는 것이 중요하다. 제품 제조사에서 제공하는 권장 사용법을 따르거나 피부과 전문의와 상담하여야한다.
• 자외선 차단: 나이아신아마이드는 피부를 햇빛에 더 민감하게 만들 수 있으므로 낮 동안에는 SPF 30 이상의 광범위 자외선 차단제를 바르는 것이 중요하다. 이렇게 하면 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하고 추가 피부 손상을 방지할 수 있다.
• 인내와 일관성: 나이아신아마이드를 포함한 스킨케어 제품은 일반적으로 눈에 띄는 결과를 나타내기까지 시간이 걸린다. 인내심을 갖고 일과에 일관성을 유지하는 것이 중요하다. 결과는 개별 요인에 따라 다를 수 있으며 피부 미백 효과를 보려면 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있다.

나이아신아마이드는 피부톤을 균일하게 하고 과색소침착을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 전통적인 의미에서 피부를 "미백"하지는 않는다는 점을 기억해야한다. 비현실적인 아름다움의 기준을 추구하기보다 피부톤의 자연스러운 다양성을 기념하고 포용하는 것이 중요하다. 일반적으로 민감한 피부를 가진 사람들을 포함하여 대부분의 사람들이 무리없이 사용할 수 있는 성분이다. 다양한 스킨 케어 성분과 호환되며 세럼, 보습제, 크림 및 토너와 같은 다양한 제형에 통합될 수 있다. 이러한 다재다능함 덕분에 기존 스킨케어 루틴에 쉽게 통합할 수 있다. 

나이아신아마이드는 피부에 유익할 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 중요한 역할을 한다. 그것은 에너지 대사, DNA 복구, 특정 효소 및 신호 분자 생성에 관여한다. 니아신 결핍, 펠라그라 및 특정 유형의 여드름과 같은 특정 건강 상태를 해결하기 위한 보충제로도 사용된다.