락토바실러스 (1) 썸네일형 리스트형 프로바이오틱스의 종류 프로바이오틱스는 적절한 양을 섭취할 때 건강에 유익한 살아있는 미생물을 말한다. 특히 소화 시스템에 다양한 건강상의 이점을 제공하기 때문에 일반적으로 "좋은 박테리아"라고 불린다. 프로바이오틱스는 특정 식품이나 식이 보조제에서 자연적으로 발견될 수 있다. 프로바이오틱스의 가장 일반적인 유형은 락토바실러스(Lactobacillus) 및 비피도박테리움(Bifidobacterium) 속에 속한다. 이 박테리아는 자연적으로 장에 존재하며 소화 시스템에서 미생물의 건강한 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 프로바이오틱스는 여러 가지 방식으로 건강에 도움이 된다. 음식을 분해하고, 영양소 흡수를 돕는 효소를 생성하고, 장 규칙성을 촉진하여 소화를 돕는다. 또한 면역 체계를 강화하고 장내벽의 장벽 기능을 강화하.. 이전 1 다음
